therapeut Rotselaar, therapeut Leuven, therapeut Aarschot, therapeut Haacht

Stresshantering

stress

Leren omgaan met stress

Behandelplan

Stress is een kind van onze tijd. Velen van ons krijgen ermee te maken.De behandeling van stress is een modulair systeem. Dwz dat wordt bekeken welke onderdelen in de behandeling jij nodig hebt.

Volgende onderdelen kunnen aan bod komen:

  • Psycho-educatie over stress: Wat is stress? Hoe ontstaat ongezonde stress? Wat zijn oorzaken van stress en welke zijn bij jou van toepassing?
  • Onderzoeken of jij last hebt van chronische of acute stress
  • Leren omgaan met stress: leren omgaan met acute stress, leren ontspannen en genieten, meer evenwichtig leren leven, anders leren kijken naar stresssituaties, vaardigheden om beter om te gaan met werkstress (time management, leren vergaderen, leren nee zeggen)
Twitter Facebook Google+ LinkedIn