In de anti-piekertraining leer hoe je het piekeren kan stil leggen en hoe je probleemoplossend kan denken in plaats van piekeren.
Je leert er ook relativeren, afstand nemen van het verleden en op te houden met piekeren over ononlosbare problemen met behulp van mindfulness- en relaxatietechniek.
De anti-piekertraining is individueel (niet in groep) en via oefeningen en huiswerken oefen je in het echte leven.